湿气最怕这3种瓜！端午后可以多给孩子吃，湿气没了配资炒股官网开户，睡眠安稳了、脾胃也舒坦了，身体更棒
端午一过，这天气是闷热又潮湿，总感觉身上黏黏腻腻的，再加上雨下个不停，湿气越来越重。
我们大人都感觉浑身难受，何况孩子那娇嫩的身体，更是受不了，湿气一重，晚上都睡不好觉，吃饭也没胃口，我们做家长的看着真心疼。
老话说，“夏天常吃瓜，中药不用抓”。今天分享3个湿气最怕的瓜，端午后多给孩子安排上，轻松赶走湿气，身体棒棒的。
1、冬瓜
冬瓜被称为“夏季祛湿第一瓜”，可以化湿祛湿，夏季养生吃它正合适，可以从现在开始吃吃冬瓜，这样三伏天就会舒服很多。
没试过这道冬瓜玉米汤的姐妹都赶紧试试，虽然是纯素的汤，但是真的好喝。
展开剩余76%玉米和胡萝卜的清甜，加上冬瓜的可口，让这道汤清爽不油腻，好喝又有营养，适合夏天孩子没有食欲的时候喝。
【食材】
冬瓜、玉米、胡萝卜、葱姜
【做法】
1️⃣锅中油热，放葱姜爆香，加入适量开水，放入玉米煮10分钟，放入胡萝卜煮10分钟，最后放入冬瓜煮5分钟，出锅前放盐调一下味，撒入葱花即可。
2、丝瓜
芒种后，很多地方开始迎来梅雨季，雨量增多，空气潮湿闷热，这个时候我们家餐桌上就会出现一个应季菜：丝瓜。
中医说丝瓜能祛湿、通经络、美肤，夏天暑湿重，可以吃丝瓜，正好把体内的“湿邪”赶出去，还能养好皮肤，一举两得。👍
天热了，分享一道夏日下饭神菜——我最爱的这道开胃又下饭的丝瓜炒鸡蛋，就着汤汁拌饭，我能多吃两碗。🤣
【食材】
丝瓜、鸡蛋、线椒、姜蒜、葱
【做法】
1️⃣锅中油热，倒入鸡蛋液，两面煎定型，打散盛出锅，锅留底油，爆香姜蒜末，倒入丝瓜，加盐炒软；
2️⃣倒入鸡蛋、青椒，加味极鲜、蚝油、少许盐，翻炒入味，加小半碗淀粉水，勾薄芡，收浓汁加葱段即可。
3、苦瓜
苦瓜具有清热解毒，利尿消肿的作用，对于湿气重的人来说，适量食用可以有助于减少湿气。
酿苦瓜，真是客家人客很爱的的一道菜了，逢年过节是一定会出现在餐桌上的，放隔夜的味道更好，懂的都懂。😉
【食材】
苦瓜、猪肉、香菇
【做法】
1️⃣猪肉剁碎，加入香菇碎，加入1勺生抽、半勺蚝油、少许盐、胡椒粉、1勺花花生油，抓拌均匀备用；
2️⃣苦瓜切小段，挖出中间的囊，酿入肉馅，热锅热油，放入苦瓜，煎至两面金黄，转移到砂锅，加入开水没过苦瓜；
3️⃣淋上一圈生抽、一圈蚝油，加入少许盐，盖上盖子煮30分钟，30分钟后开盖，淋入半碗淀粉水，最后大火煮至汤汁浓稠即可（不要煮太干，多一点汤汁才好吃）。
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